Balansträning

Att träna balansen är utmärkt för att bygga nya nervbanor, och bidrar till att återskapa friska anknytningsneuroner. Styrketräning på ojämna underlag som t ex en bosuboll har god effekt. Även yogaövningar som natarajasana, tåbalans, utthita hasta pandangustasana, bakasana och handstående har mycket god effekt. Natarajasana är lättare än de andra och bra att börja med.

Exempel på övningar som kan göras på bosuboll är vanliga knäböj och knäböj med stång ovanför huvudet.